My Routine Noteの楽しみかた

女性の身体は約1ヶ月で4回変化すると言われています。
それが「身体のリズム」。
自分自身の身体のリズムに向き合ってみると、
今まで気づかなかった不調や変化が見えてくるかもしれません。
My Routine Noteは、2021年1月13日に配信したInstagramライブ
「月経は1ヶ月の“成績表”…!?身体のリズムと向き合って見つける、新しい選択肢」と連動しています。
IGTVのアーカイブを視聴して、My Routine Noteを参考にご自身の身体に向き合って、自分らしく心地よく過ごすために叶えたい野心=WishListを書き出してみてください。
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https://www.instagram.com/nextweekend_jp/
例えば…
「落ち込みやすい時は、温かい飲み物を気分に合わせて楽しみたい」
「晴れた日の朝は、音楽を聴きながらおさんぽして太陽をたっぷり浴びたい」
身体の調子に合わせて、自分だけの心地いい過ごしかたを見つけてみてくださいね。